Cara Hindari Kanker Kulit Dengan 8 Makanan Ini Yang Akan Membantu Anda

Tahukah Anda bahwa makanan dapat membantu Anda untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari? Menurut studi yang berbeda makanan yang berbeda dapat memberikan perlindungan yang terbatas. Meskipun kami menggunakan krim pelindung untuk mencegah kulit terbakar, ada makanan tertentu yang dapat membantu kita untuk menangani efek berbahaya dari pancaran sinar matahari. Antioksidan yang paling penting adalah:

Cara Hindari Kanker Kulit Dengan 8 Makanan Ini Yang Akan Membantu Anda
Cara Hindari Kanker Kulit Dengan 8 Makanan Ini Yang Akan Membantu Anda

Cara Hindari Kanker Kulit 8 Foods yang Akan Membantu Anda

  1. Orange makanan

Buah dan sayuran yang berwarna oranye kaya beta -carotene antioksidan. Hal ini dapat ditemukan dalam wortel, seledri, aprikot dan buah persik. Menurut ilmuwan Jerman mengkonsumsi Karotin beta selama sepuluh hari dapat melindungi kulit Anda dari sinar matahari.

2. makanan Hijau

Meskipun kaya Karotin beta, juga kaya akan lutein. Antioksidan ini dapat ditemukan dalam bayam, brokoli, kacang-kacangan dan kale.

3. Tomat

Sayuran ini Colore merah karena lycopene, yang mengandung antioksidan yang membuat kulit kita tahan terhadap berjemur. Hal ini menemukan bahwa orang yang makan tomat memiliki 33% kulit lebih tahan dari mereka yang tidak makan tomat.

4. Delima

Buah ini kaya akan serat gizi yang membantu untuk mengurangi radiasi UV yang menyebabkan kanker. buah ini juga kaya akan antioksidan yang pejuang besar terhadap radang dan masalah kulit.

5. Vitamin C

Ini adalah makanan yang kaya akan vitamin C dan melindungi sel-sel dari radikal bebas yang terjadi di bawah pengaruh sinar UV. Paprika, kiwi dan berbagai jenis salad mengandung vitamin C.

6. Chocolate

dark chocolate dapat bertindak sebagai krim untuk berjemur. Hal ini dapat menjadi manfaat besar untuk mencegah efek berbahaya dari sinar matahari pada kulit Anda. Hanya 20 gram diperlukan untuk meningkatkan perlindungan alami kulit.

Tapi juga ada dua minuman yang bisa melindungi kulit Anda dari sinar matahari:

1.Green teh

Menurut salah satu penelitian yang dilakukan pada tahun 2011, antioksidan kuat yang dapat ditemukan di teh hijau yang merupakan katekin, menyerap sinar UV, dan itu adalah bagaimana mereka melindungi kulit.

2. Anggur merah

Hal ini ditemukan bahwa antioksidan yang dapat ditemukan di anggur merah mencegah stres oksidatif yang kulit bertahan karena paparan sinar UV.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *